很多朋友对于广平是太极之乡和太极拳之乡不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、太极拳最早源始于哪里
1、太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。
2、依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳
3、 *** 质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合 *** 结构、大自然运转规律
4、的一种拳术，古人称为“太极”。
5、关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝（公元618～907年）许宣平、宋朝（公元960～1278年）张三丰、明朝（公元1368～1 *** 4年）张三丰、清朝（公元1 *** 4～1911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。没有充分史料可以证明太极拳是张三丰所创，但戚继光的32势长拳理论早于陈王廷，王宗岳的“太极拳论”原本也为陈式太极拳所缺欠。可见太极拳并非一人所创，而是前人不断开发、总结、整理、创新、发展而来的。纵观近、现代太极拳的发展就可见一斑，事物只有不断发展才具有生命力。这足以说明太极拳的前天、昨天和今天，也揭示了它的明天。据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳有两大分支，一支传承于武当派武术之中，秘不外传，只有赵堡太极拳传承于外；另一支最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中，依次流传给杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。
6、太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出，流派纷呈（分陈、杨、武、吴、孙等派）。追根溯源，它的发祥之地在河南省温县陈家沟。陈家沟，位于河南省温县县东清风岭上，六百年前为常阳村。明洪武五年（公元1372年），山西泽州（今晋城）人陈卜率全家由 *** 县迁居温县城北，立村陈卜庄，越二年，因嫌地势低洼，复迁常阳。后因陈氏人丁繁衍，家传武术在附近又大有声望，加之村中有一条南北走向的大沟，久而久之，便易常阳旧名为陈家沟。陈氏总结了许多拳术套路。计有五套拳、五套锤、十五红、十五炮、红炮锤、一百单八式长拳以及别开生面的演练 *** 双人推手等。又据此理，创编了刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等武术器械套路。这些拳械套路均据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，由静而生动，每个招式都分阴阳（即虚、实、柔、刚、静、动等），形成了太极拳械的雏形，在陈氏家族中世代相传,形成陈氏太极拳。陈氏十四世的陈长兴，在祖传太极拳的基础上再树里程碑。他将陈王廷编的一至五路太极拳由博归约，精炼归纳，创造 *** 地形成完整套路，成为陈氏太极拳一路二路，后人称之为“老架”，他还大胆地打破门规 *** ，拳传外姓，收河北广平府（今永年县）杨福魁（露禅）为徒。杨福魁艺成回乡后，教拳于北京，因教拳需要，将师传老架太极拳中的高难度动作逐步舍弃，后经其子孙修改定型，成为目前流行的杨氏太极拳，满族人全佑跟杨福魁之子杨班候学得杨氏小架太极拳后，传与其子鉴泉，在上海开办武学，将师承太极拳修改定型成另一家，因鉴泉后从汉姓吴，故世人称其为吴氏太极拳。
二、广平旅游食品广平旅游食品介绍
西安72号一条路，它吃广平的美食还挺多的。就拿南街赵佳的酱肉，南街酥肉， *** 馅饼，贾凡乐和，段家煎饺，方振烧饼，北关二斤排骨，宫二烤鸡，老秦烤鸡，唯一的饺子，镇对面大众快餐的炖羊面和炒鸡心，市场东门北侧的凉面和米线，纸厂对面长生饭店的高热山 *** 来说吧。呵呵，我相信你就算大腹便便也会吃饱的。走之前带点广 *** 产：广平桂月品牌肘子和纯绿色无公害水果广平富硒大枣。那it’很美.
广式烧鹅大概30~40元，一只烧鹅很常见。当然，烧鹅还有很多好吃的吃法。可以蘸甜面酱和辣酱，直接卷成春饼，也可以用手撕成桶，全家人一起吃。都是非常不错的选择。当然，不同口味的烧鹅和不同地方的烧鹅 *** 是不一样的。我觉得这个 *** 还是挺实惠的， *** 价比高。我非常喜欢它。
1.大明二毛烧鸡：创建于清朝嘉庆十四年(公元1809年)，首任创始人王德行绰号二毛，故俗称二毛烧鸡。现在它已经传到了第七代传人王树林。1966年，当周 *** 参观大明府时，他品尝了二毛烧鸡赞不绝口。
2.马头天府酥鱼：早在魏晋时期就被列为贡品。李德和是魏晋时期的名厨，是他的 *** 在总结前人经验的基础上反复发展而成的。是家庭零食、招待宾朋、馈赠亲友的佳品。
3.临漳临颍兔：由名师管理，更好生长五六个月，精心加工的健康獭兔。
4.灵明关牌驴 *** 肠：起源于清末，已有近百年历史。也被称为驴 *** 。
5.著名的五百居香肠：创建于清道光元年(公元1821年)，祖籍山东济南的汪祥云来到大明谋生，在城里开了一家专卖香肠和熟肉的店铺。它被命名为伍佰聚因为它的名字离济南大约500英里。因其味道鲜美，其香肠成为当时官府正餐、宴席不可或缺的上等食品，在省城、道观都有 *** 。
6.津津乐道老槐树烧饼：是邯郸市饮食总公司经营了半个世纪的风味食品。邯郸特色网因其经营地旁边有一棵老槐树而得名。
7.大明锅巴火烧：创始人郭志忠，大名县西韩路村人。曾在北京(原名顺天府)学艺，清光绪二十一年，回到大明，在郡县管理火烧。因为他是从顺天府来学艺术的，所以会馆的名字就先取了田，他希望生意兴隆，所以他开了一家商店天行火烧店。因为郭志忠的昵称是郭八当地人管他的火店叫郭八火店。后来，郭志忠把他的手艺传给了儿子郭蕊。1966年，当周 *** 视察大明时，他品尝了锅巴烧饼。他还幽默地对郭蕊说老郭，你生了一堆好火！我吃了一个半，谢谢。目前，锅巴火烧是它的 *** 传人郭卫东。
8.津津乐菊花包：第三代高和第五代从天津正宗狗不理传下来的技艺。落户邯郸市金吉乐酒楼50年，2001年获河北省烹饪大赛银奖。
9.丛台区一筐油饺：it这是一种邯郸和赵风味的小吃。相传创始人早年与 *** 在 *** 门外开了一家肉夹馍店。一天，当赵的将军廉颇命令来自丛台的士兵路过南门，远远就闻到了肉包子的香味。廉颇买包子的时候，包子已经卖完了。廉颇说。不是你案板上不是有个包子吗？王艺翔说，它这是生的，而且必须蒸。廉颇说。需要多少小时？王艺翔说，不到一小时。廉颇一听不耐烦了，把案板上的包子全扔进了开水锅里，不一会儿，所有的包子都浮了上来。吃完煮好的水包水，廉颇连连叫好：它这真的是一口油。它它真的很香。从那以后，王艺翔把包子店改成了一口油邯郸的水包水餐厅的特色 *** ，生意变得更加红火。北宋以后，改为一篮子油，一直流传至今。
10.吴 *** 面：特点是软滑，是近年来新推出的小吃品种。
邯郸20种小吃：美食烤鸡、磁县胖妮熏鸡、永年广府牌脆皮鱼、临漳临颍熏兔、马头维基熏兔、广府牌五香驴肉、广府牌驴蹄筋、广府牌精制驴八珍、广府牌驴板香肠、广平桂粤牌肘子、永年驴油烧饼、歙县螺蛳饼、歙县金丝小笼包。
广平北在广平青莲街，一直往南走。很明显，你可以看到更大的学校。
:承德市金山岭长城景区5.广平旅游景点
位于河北省承德市，是 *** 长城的国粹。它被称为 *** 长城，独金山。当你走在其中，你会发现它并不是名存实亡。全长10.5公里，沿线有5个关隘，67座_望塔，2座_望塔。因其开阔的视野、密集的_望塔、独特的景观、精美的建筑艺术、健全的军事防御体系和保存。
庆陵是继清东陵之后的第二座皇家陵墓。始建于1730年，建成于185年，位于河北省保定市易县西陵镇。这里埋葬了四个皇帝，九个皇后，57个妃子，包括 *** ，大哥和公主，共计80人。
山海关，又名鲁林，古称关羽。因背靠燕山，南望渤海，故名山海关。山海关汇集了中国古长城的精华，它被称为天下之一关。它与千里之外的嘉峪关遥相呼应，名扬天下。山海关城周长约4公里，与长城相连，以城为屏障。这座城高14米，厚7米，有四面或四面城墙。
白山国家地质公园是北京房山世界地质公园的一部分，被誉为小黄山。它位于河北省涞源县以南15公里处。其 *** 景点有白石顶、云盘坪、云盘谷、云盘洞、双雄石，此外还有长95米、海拔1900米的悬空玻璃栈道。
广府城位于邯郸市东北45里，滏阳河畔的永年洼里，已有2600多年的历史。是中国历史文化名城，中国太极拳之乡，中国北方古城、水城、太极城。它是全国重点文物保护单位，被称为光复因为这里曾经是明清时期广平 *** 所在地。广府古城位于永年洼里，面积4.6万亩。
橄榄叶-和平的象征-橄榄-魅力的象征。
广式皮蛋：皮蛋清亮黄，两种味道永生难忘。岳池莲桥饭洁白光亮，入口醇厚，嫩滑柔韧，清香可口，口感极佳。
岳池县，岳池县，岳池县米粉，越吃越好吃。醉浴：
巴山河水长，灯影牛 *** 满松针；
水在长江心，茶在蒙山顶，登翁：
古县豆干味道绵长，吃一口四川腊肉，永生难忘；
巴蜀腊肉天下之一，老少皆宜，营养丰富。桂圆柚：
果实表面光滑，果色橙黄，顶部平坦，有环痕，皮厚；酸甜，肉软。
苏念鱼是河北邯郸的小吃之一，属于河北菜系。我不我不知道什么时候开始的。到了 *** 时期，永年酥鱼作为餐馆的大众食品 *** ，供不应求。人们吃鱼最担心的是怕鱼刺刺到喉咙。我不我不知道哪位 *** 创造了 *** 鱼骨的 *** 。即使是更大的鱼骨也能被捏碎，但鱼的形状却完好如初，鱼肉味道鲜美。鱼骨是含磷和钙最多的物质。以前都是白白扔了。可惜现在却成了人们吸收的美味。山珍海味，就营养价值而言，无非如此。
明关熏肠又称驴 *** 肠，是一道色香味俱全的中国名菜，属于河北菜系。产于河北邯郸永年县灵关。它的香肠皮是栗子色，鲜亮透明，香味香浓可口，油而不腻，真的是独一无二。驴 *** 肠已经有100多年的历史了。先将驴肠洗净晾干，用汤汁拌粉，再将熟驴排骨剁成肉末和粉，拌匀，加入花椒和茴香，用白油拌匀， *** ，煮两小时。
随着驴 *** 肠的出现，驴肉烧饼起源于清末，至今已有近百年的历史。是永年县的地方小吃。因其香脆可口、营养丰富、质优价廉，深受永年及周边市县消费者的喜爱。
它产于于永年和鸡泽县。它是以当地特产明绿豆为原料制成的。半透明圆形，直径40厘米。薄如纸，洁白光亮，质地滑润，坚韧耐嚼，清香可口，口感纯正。可以热食，凉拌，也可以做成汤。是夏天更好的酒。
魏县位于河北省南部，河北、山东、河南三省交界处。北部与广平县接壤，成西部安县、临漳县，东部大名县，南部内黄县、清丰县、南乐县。它属于邯郸市。魏县盛产梨，以果形规整、皮大肉薄、核小、酸甜适中、酥脆可口而享誉海内外。1985年在河北省水果鉴定会上被评为系列梨之一名，1995年被命名为中国梨的故乡由国家。
三、武氏太极拳传承历史
1.武氏太极拳是由哪位传承人创编的
武氏太极拳的创始人为武禹襄先生！
武氏太极拳的创始人为武禹襄先生！
武禹襄（1812-1880），河北永年县（就是现在的广府镇）人，他和杨氏太极创始人杨露禅（1799年-1872年）是同乡，而且关系不错。杨露禅从陈家沟学艺回来，就是和武禹襄研究改进，而逐步形成杨氏太极拳之流派的。当武禹襄在掌握杨氏太极后，又去陈家沟和赵堡有学习了一段太极拳，并参阅了王宗岳的《太极拳论》，融会贯通，从而创出武氏太极拳。
杨露禅和武禹襄故居距离非常近，就是几分钟的车程，多年前我去那里游览过。
作为太极拳的一种运动形式，武派（式）太极拳，从其创始人武禹襄起，到其传人李亦佘，为有别于河南温县所流行的太极拳形式，从理论到技术，从练意练气练功到实践，都总结出一套 *** 武禹襄和李亦佘自己理解的拳理拳法，为后人举起家派大旗打下了良好的理论基础。
武禹襄（1812-1880）名河清，号廉泉，直隶广平府永年县人（今河北省邯郸市永年县），廪贡生，受时风及家庭影响，诵读经史同时也研习武技。他的太极拳得益于河南温县起堡镇拳师陈清平（1795-1868）。
据传，武禹襄之兄武澄清在舞阳盐店偶获王宗岳之《太极拳谱》，转授于禹襄。武禹襄得王宗岳之《太极拳谱》后，渐得其奥，又经自己多年拳术研习实践，并参以兵家奇正虚实之道、医家经络气血之说、养生家吐纳导引之功、技击家蓄发提放之巧，始创编了流传到现在的“武派”太极拳。
因此可见，“武派”太极拳与其他许多家派的拳术一样，乃为某个历史阶段、某位对拳术颇有研究，实践经验颇为丰富，而又善於总结前贤拳理拳法的武术家的个人经验体会的拳术体现。当然，这些武术家往往深深地影响著后辈学者传人。
成功的后辈学者传人又不断地渗以自己具个异 *** 的经验体会影响著此拳术家派的承传发展，正如武禹襄的传人李亦佘的拳理拳术著作与武禹襄的太极拳著作，今天还在影响著“武派”太极拳传人，以及“陈派”、“杨派”、“吴派”、“孙派”的太极拳传人和千千万万的太极爱好者们。（一）“武派”太极拳的历史在近10多年间，已为许多拳家、学者研究整理并陆续在许多书刊中刊载，我不在此重复。
今天，我们能看到武禹襄留给后人的也只有他的《十三势行功要领》、《太极拳解》、《太极拳论要解》、《十三势略》、《四字秘诀》、《 *** 撤放》、《身法八要》等拳论和习拳要旨。因没有图像的留存，今人甚为遗憾的是无法感知领略武禹襄的拳技拳风及武艺功夫。
假如说武禹襄的历代传人都能将“武派”太极拳的武学精粹承传三五而又能以身体运动语汇表达出来的话（其他武术家派均一样），那麽，近代有 *** *** 的武派太极拳家可提到河北的韩钦贤、李圣端、李香远、郝中天、郝月如、阎志高等人，他们都是现代对“武派”太极拳传播推动颇有影响的，他们都是现代郝少如、马荣、陈国安、吴文翰、浦公达、刘积顺、姚继祖、陈明洁等人的直接传授者。解放后最早见诸书籍出版的“武派”太极拳当为20世纪60年代由郝少如先生整理，并以他的照片动作绘制成套路图刊出的《武式太极拳》一书。
此书可说是 *** 郝月如支系的“武派”太极拳的一个总结。1982年我到上海采访组稿时，曾经上海市武协 *** 的推介联系找过几位太极拳的前辈，包括傅钟文、马岳梁、郝少如，后只联系到傅钟文和马岳梁先生，郝少如没能联系上。
不久郝少如去世。有幸的是我后来通过 *** 武术界的朋友，调出他们收藏的19 *** 年在上海拍摄五家太极拳 *** 演练太极拳的录影，其中武家的是郝少如演练的。
录影虽花了点，却能领略到郝少如的太极拳拳风。而体现到“武派”太极拳河北各系、东北系的其他“武派”、“武式”太极拳书籍，就直到80年代后期始见有出版，如由陈固安著的《武式太极拳新架》、《太极棍》（1988年出版），吴文翰著的《武派太极拳体用全书》（2001年出版），姚继祖著的《武氏太极拳全书》（1999年出版）等。
由於传承拳师个人因素和地域文化因素的影响，“武派”太极拳承传至今大致可分为四大支系，一是以韩钦贤、李圣端、李香远等师兄弟们传下的马荣、陈固安、吴文翰等人，他们集中在河北、北京一带；二是以郝为真之孙郝少如在上海一带的传人浦公达、郝向荣、刘积顺等人；三是以李亦佘后人族人传下的以姚继祖为 *** 的河北广府拳师；四是以郝为真的 *** 阎志高传至东北一带的 *** 。对於武派太极拳的广泛传播起到重要作用的，应是郝为真先生。
武禹襄创武派太极拳，其理论与功夫的主要承传者公推为李亦佘。李亦佘不仅继承了武禹襄的拳理，而且给予丰富、细化，这当然与李亦佘的理论与实践相结合分不开。
从李亦佘后，太极界将武禹襄与李亦佘的太极理论，与其他先贤的理论一起，视为太极之经典理论。而将武禹襄、李亦佘的理论实践加以研究印证，广泛与当时武术界各派交流的李亦佘传人中，恐拍就算郝为真先生了。
我们从郝为真的 *** 中，看到了习形意八卦时在北平的孙禄堂，也看到杨澄甫高足之一的董英杰，还有自小习练形意拳，后期在东北发展的阎志高。另外，郝为真的 *** 李香远，也时常与杨澄甫的 *** 交流，杨澄甫的高足之一的李雅轩晚年回忆太极高手的功夫表现时，提到李香远“……一辈子的苦功，身势的曲折柔软很够，尤其是他的发劲比任何人都充实。
其劲能人里透内，确实是一把好手。”此评价出自习练杨派太极拳的李雅轩，可想像当年郝为真的 *** 也时常与武术界朋友交流。
由於郝为真的功夫为当时武林界承认，又大江南北交流传艺，使武派太极拳流传于祖国各地，武派太极拳的风采也为武林界所认识。（二）从文字上更先介绍武派太极拳特点的是20世纪30年代马立伯先生著。
武禹襄（1812--1880）为武氏太极拳创始人，姓武，名河清，字禹襄，号廉泉，河北省永年县人。
祖辈时代传文习武，兄弟三人，两兄皆进士后任职，禹襄自幼习文好武， *** 孝友，侠尚义，乡秀才，廪贡生，侯选训导。约1850年同乡杨露禅（1799-1872）自河南温县陈家沟学艺返乡，禹襄兄弟爱其术而从学陈氏老架太极拳，得其大概。
1852年禹襄亲赴河南，从温县赵堡镇陈青萍学习陈氏新架太极拳二路有馀，得其精妙，并从长兄武澄清处得山石王宗岳《太极拳谱》，读后大悟。在钻研太极拳陈氏新老架式的基础上，结合《太极拳谱》之精华，通过自身练拳体会，融汇贯通，创出姿势紧凑，动作舒缓，身法端正，步法轻灵并要求内气潜转，以气成式的太极练法。
此式既不同于陈使老架和新架，也不同于杨大架和小架，自成一派，后人称之为“武式太极拳”。武式研究太极拳，创试验之法，每招致乡勇以自验其技，并反复笔录修订，故拳式中式势可用，无一空架。
武氏一身虽然研究太极拳术最为精深，但终以教读自任，故此拳传人甚少，只传其甥李经纶（字亦佘）技艺最精。武氏论著较多，先著后有《十三式行功要解》，《太极拳解》，《太极拳论要解》，《十三式说略》，《四字秘诀》，《 *** 撒放》，《身法八要》等，武氏著作结根据其本身体验而写成，所以已故著名武术家顾留馨先生称武氏著作为“简练精要，无一浮词”。
太极拳【解释】中国拳术之一，，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。
至清朝乾隆年间（公元1736~1796年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。
“太极”一词源出《周易·系词》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。 *** ，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。
树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。
太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。
一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生 *** 的效果，这就是太极拳。【起源】关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝（公元618~907年）许宣平、宋朝（公元960~1278年）张三峰、明朝（公元1368~1 *** 4年）张三丰、清朝（公元1 *** 4~1911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。
但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳之说为本。据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中。
陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。【来源】太极拳的来源有下列 3个方面：①综合吸收了明代名家拳法。
明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。②结合了古代导引、吐纳之术。
太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内功拳”之一。③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。
陈式太极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。
【基本 *** 】太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本 *** 。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。
清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是 *** *** 自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
【42式太极拳动作名称】 01：起势 02：右揽雀尾 03：左单边 04：提手 05：白鹤亮翅 06：搂膝拗步 07：撇身捶 08：捋挤式 09：进步搬拦捶 10：如封似闭 11：开合手 12：右单鞭 13：肘底捶 14：转身推掌 15：玉女穿梭 16：右左蹬脚 17：掩手肱捶 18：野马分鬃 19：云手 20： *** *** 21：右分脚 22：双峰贯耳 23：左分脚 24：转身拍脚 25：进步栽捶 26：斜飞式 27：单鞭下势 28：金鸡 *** 29：退步穿掌 30：虚步压掌 31： *** 托掌 32：马步靠 33：转身大捋 34：歇步擒打 35：穿掌下势 36：上步七星 37：退步跨虎 38：转身摆莲 39：弯弓射虎 40：左揽雀尾 41：十字手 42：收势【练拳要领】①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹 *** ，不可使用拙力。太极拳对 *** 各部位姿势的要求如下：头──保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈──自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩──平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘──自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕──下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸──舒松微含，不可外挺或故意内缩；背──舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰──向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊──中正竖直，保持身型端正自然；臀──向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯──松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿──稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。
打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护 *** 抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。
这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经 *** 紊乱引起的各种慢 *** 。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。
通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广，就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢 *** 都有一定预防和治疗作用。
沈阳蔡老师「小神仙」！吴海青 *** 亲口赐名小神仙！蔡老师简介沈阳武氏太极拳，第五代传人蔡宝童-号小神仙，生于公元1971年。
蔡宝童先生自幼天 *** 善良，聪明好学，在18岁时在沈阳体育宫得武术家张福生传授散打两年有余。21岁时幸遇武式太极拳一代宗师“吴海清”先生学习武式太极拳五年有余；尽得心法真要，吴师赐名：小神仙。
吴师仙逝后，蔡先生又拜沈阳五行通背拳名家程利印先生，学习五行通背拳，成师仙逝后；蔡宝童先生为完善自身所学，了解中国传统武术，四处访师求学。曾求学于沈阳武术家大成拳传人：高伦真、刘明杰、张金龙等先生学习壮法与力量的结合运用。
曾求学于沈阳卢氏心意 *** 拳传人： *** 先生学习卢氏结构；并向辽宁锦州陈氏太极第十二代传人：杨家祥先生学习精架陈氏太极拳。向沈阳杨氏太极拳名家：汪秉权、金扬学习传统杨氏太极拳。
求教于杨氏太极 *** 基得意传人“常关成”先生学习杨氏家传心法。近些年又得师兄（吴海清先生五公子），吴世遐先生与同门师兄：陈圆通先生细心指导，深的武氏太极拳精华于自身！蔡宝童雅号（小神仙）积各家武学心法精华于一身，不断学习体悟，入理贯通，传武之奥妙；自成教学体系，以独特的教学方式，让学习太极拳的爱好者不受文字困扰、不受太极膝病的干扰，最快的体悟太极拳的“八门劲路”掌握太极拳养生之道、推手用劲之道。
感知心灵与命运间的真理大道！感知练武得道的人生真谛！蔡宝童（小神仙）不仅在武学 *** 动态力学上，造诣颇深，同时对易学、佛学、风水学也极其精通；其子蔡中平，自幼受父影响少年拜访全 *** 间周易、风水明师，的各路明师用心真传现已是一代易学风水佼佼者！蔡宝童（小神仙）愿以毕生所学，结识天下传统武术爱好者、愿结识天下传统文化爱好者；让武之粹、易之魂发扬光大！祝愿中华人民 *** 国：。
武禹襄（1812-1880），武氏太极拳创始人，名河清，字禹襄，号廉泉。
河北永年广府城内人士，出身武术世家，其兄为河南舞阳县知县，本人虽为晚清贡生，但其秉 *** 豪爽，崇尚侠义，自幼即跟 *** 练习外家拳术，后乘奉母命前往舞阳省兄之机，经永年城内西大街太和堂 *** 店掌柜介绍，便道过河南温县陈家沟，拜访陈长兴，但陈长兴年事已高，卧床不起，复介绍其到赵堡镇拜访当地名师陈清萍，并得到陈清萍倾囊相授，研究月余，奥妙尽得。到舞阳后，又从其兄澄清处获得了王宗岳的《太极拳论》从此，无意仕进，一心从事太极拳的研究，其拳技精益求精，直至登峰造极，并结合实践著有《太极拳解》三则、《十三势说略》、《十三势行功要解》、《四字秘诀》、《 *** 撤放》、《身法八要》等著名拳论。
先生罕于课徒，只授其外甥李亦畲弟兄。详细资料看 *** 国际太极拳网。
武禹襄（1812-1880），武氏太极拳创始人，名河清，字禹襄，号廉泉。
河北永年广府城内人士，出身武术世家，其兄为河南舞阳县知县，本人虽为晚清贡生，但其秉 *** 豪爽，崇尚侠义，自幼即跟 *** 练习外家拳术，后乘奉母命前往舞阳省兄之机，经永年城内西大街太和堂 *** 店掌柜介绍，便道过河南温县陈家沟，拜访陈长兴，但陈长兴年事已高，卧床不起，复介绍其到赵堡镇拜访当地名师陈清萍，并得到陈清萍倾囊相授，研究月余，奥妙尽得。到舞阳后，又从其兄澄清处获得了王宗岳的《太极拳论》从此，无意仕进，一心从事太极拳的研究，其拳技精益求精，直至登峰造极，并结合实践著有《太极拳解》三则、《十三势说略》、《十三势行功要解》、《四字秘诀》、《 *** 撤放》、《身法八要》等著名拳论。
先生罕于课徒，只授其外甥李亦畲弟兄。
你好！！太极拳中国拳术之一，，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。
至清朝乾隆年间（公元1736~1796年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。
“太极”一词源出《周易·系词》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。 *** ，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。
树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。
太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。
一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生 *** 的效果，这就是太极拳。起源：关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝（公元618~907年）许宣平、宋朝（公元960~1278年）张三峰、明朝（公元1368~1 *** 4年）张三丰、清朝（公元1 *** 4~1911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。
但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳之说为本。据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中。
陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。来源：太极拳的来源有下列 3个方面：①综合吸收了明代名家拳法。
明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。②结合了古代导引、吐纳之术。
太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内功拳”之一。③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。
陈式太极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。
基本 *** ：太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本 *** 。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。
清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是 *** *** 自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
42式太极拳动作名称： 01：起势 02：右揽雀尾 03：左单边 04：提手 05：白鹤亮翅 06：搂膝拗步 07：撇身捶 08：捋挤式 09：进步搬拦捶 10：如封似闭 11：开合手 12：右单鞭 13：肘底捶 14：转身推掌 15：玉女穿梭 16：右左蹬脚 17：掩手肱捶 18：野马分鬃 19：云手 20： *** *** 21：右分脚 22：双峰贯耳 23：左分脚 24：转身拍脚 25：进步栽捶 26：斜飞式 27：单鞭下势 28：金鸡 *** 29：退步穿掌 30：虚步压掌 31： *** 托掌 32：马步靠 33：转身大捋 34：歇步擒打 35：穿掌下势 36：上步七星 37：退步跨虎 38：转身摆莲 39：弯弓射虎 40：左揽雀尾 41：十字手 42：收势练拳要领：①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹 *** ，不可使用拙力。太极拳对 *** 各部位姿势的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。
打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护 *** 抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。
这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经 *** 紊乱引起的各种慢 *** 。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。
通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广，就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢 *** 都有一定预防和治疗作用。
病情严重的患者，要在医务人员指导下。
关于广平是太极之乡，太极拳之乡的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
