大家好，今天来为大家解答小 *** 菜粥这个问题的一些问题点，包括小白菜小米粥的功效与作用也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一、小米蔬菜粥怎样做
小米适量、小白菜两棵、盐适量。
1、小米提前淘洗干净，水泡一会。
2、砂锅放上适量清水，大火烧至锅里咕咚作响时放入小米。
3、大火烧开，盖盖并留一细缝，改小火熬。
5、熬至小米粥变浓稠，将小白菜末倒入，加少许盐，关火盖盖焖一会即可。
小米的营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
二、小米蔬菜粥的家常做法
小米蔬菜粥的家常做法，一日之计在于晨，所以早餐尤为重要，那么早餐你是不是还在喝豆浆，试试这道蔬菜小米粥，营养又简单，吃点热乎乎的粥，浑身都暖和。以下分享小米蔬菜粥的家常做法。
1、准备食材：小米1碗，胡萝卜半个，青菜一颗，牛肝菌酱2勺，盐适量。
2、小米洗净后浸泡。（浸泡小米的同时加工胡萝卜和青菜）
3、胡萝卜切丁，青菜梗切小块，青菜叶切丝。
4、锅中倒油，加胡萝卜丁翻炒至微软。
6、加青菜叶翻炒（一定要快速翻炒，不然菜叶容易变黄）。
8、烧半锅水，等水开后放入浸泡好的小米。
10、加2勺牛肝菌酱拌匀小火慢慢炖煮。
11、粥米浓稠后倒入炒好的.胡萝卜和青菜。
12、煮几分钟后加入适量的食盐调味。
13、这样美味的小 *** 菜粥就做好了。
小米洗净加水，放入青菜碎，胡萝卜丁
煮熟后宝宝可以放点虾皮粉，大人的话可以放点白胡椒粉
胡萝卜洗干净去皮，切小片备用。
小米和瓜子仁掏洗干净，加水，用大火煮开。
小米煮到6成熟的时候加胡萝卜和生姜。
最后煮到自己喜欢的浓稠度最后加橄榄油调味，还有加少量的芝麻油调味即可。之后关火焖几分钟即可。香喷喷的蔬菜小米粥就做成了，开动吧。我说的几成熟意思是指这个粥的浓稠度。
三、小 *** 菜粥的做法
1、食材准备：胡萝卜 10克山 *** 10克青瓜（黄瓜） 1颗小米适量
2、1小米洗净后，浸泡上一小段时间。
3、2起锅烧火，锅内一次 *** 加足水，水开后倒入米大火煮开再转小火慢煮。
4、3煮粥的同时处理其余食材。胡萝卜、山 *** 去皮切小块，青菜切碎，放置一旁待用。PS：山 *** 可以先去皮然后泡在清水里防氧化，等要加入时候在切小块也来得及。
5、5待锅里的米煮至开花粘稠时候放入胡萝卜、山 *** ，然后盖上盖子继续小火焖煮。
6、6山 *** 或者胡萝卜烂后加入黄瓜再焖煮3分钟左右就可以出锅了。
7、胡萝卜营养价值很高，其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质。胡萝卜可以用于缓解小儿消化 *** 、夜盲症、胃痛等病证的不适症状，有效增强 *** 免疫力，降糖降脂，有效清除肠道 *** 基，从而起到排毒的作用。中医认为，胡萝卜味甘、辛， *** 平，归属于脾经、肝经及肺经，具有健脾和胃、滋肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用。
8、黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活 *** ，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
四、电饭煲青菜粥做法
电饭煲青菜粥做法，青菜粥在我们的生活中是很多人都喜欢的， *** 简单，不同的蔬菜做出来的蔬菜粥也有不一样的味道与营养，尤其是对不爱吃蔬菜的人来说，以下电饭煲青菜粥做法。
头天晚上先将大米洗净控干水装入保鲜袋放冰箱冷冻室冷冻(冻硬实为止)平时可以多准备几包，随用随取。
口蘑香菇洗净切片，香葱切碎，胡萝卜用模具刻出花朵形状，不想费事就直接切片切丝都行，刻花剩下的边角料切成小粒。
锅里放一小勺猪油(不喜猪油的可以用玉米油等植物油）
放入蘑菇片煸炒至软，加适量盐调味，撒入葱花翻炒均匀出锅装入保鲜盒，晾凉后放入冰箱冷藏，剩下的事就明早再做吧。
(绿叶蔬菜不宜炒好冰箱冷藏过夜)
第二天早上起来，先烧开一锅水(我一般是用电水壶烧水，等水开的时候可以洗菜)水开再下冷冻好的大米，大火煮开改中火保持微微沸腾的`状态熬煮至大米开花，不时用汤勺搅拌一下以免糊底。
熬粥的同时把油菜洗净切碎，西兰花掰小朵。
粥已煮至 *** 开花绵软时把青菜碎和西兰花放进去，还可以扔把玉 *** 进去(我这次忘记放了)用盐和少许昆布粉调味，稍煮一两分钟搅拌均匀即可(没有昆布粉可用鸡精代替，给孩子吃可以不放，蘑菇本身就很鲜了）
虽然是蔬菜粥，但因为蘑菇用猪油炒过所以味道很鲜美。
青菜粥是一道以青菜、米饭作为主要食材，以盐、鸡精、香油作为辅料 *** 而成的美食，口味咸，具有烹饪简单又营养美味的特点。
想喝全粥那米和水的比例（体积比）就是1：8。
如果想喝稠粥那么就是1：10，稀粥的话就是1：13。
介于稠粥和稀粥之间的状态，因此使用的是1：11这样的比例。
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
紫薯1个、大米2份小米1、5份黑米0、5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝之一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）
温馨提示： *** 中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！
大米小米各1份、山 *** 一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥
2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）
大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）
5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉
2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用
4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟
5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可
土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒
2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥
3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥
4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可
大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块
2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟
6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥
大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大小）
1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎
2、油菜下水焯烫去 *** 焯熟、剁碎
3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快
2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时
3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时
胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干
1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟
2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉
4、生菜洗净切碎，放入大米粥中
2、将胡萝卜切丁，玉 *** 豆三者一起下锅煮烂
1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥
3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用
五、海参煮小米粥的做法与功效 海参小米粥怎么做
1、煮制海参小米粥时需要准备准备海参两个，青菜一百克，小米一百克，姜丝和葱花以及食用盐各适量准备一些。
2、快准备好的小米用清水淘洗干净生姜和大葱，洗净以后切成姜丝和葱花，海参要提前泡软，用清水洗净以后，把它切成片状。
3、在锅中放入足量的清水加热，烧开以后，放入淘洗干净的小米，再次烧开再把切好的海参块放入到锅中，烧开以后用中小火继续煮，至煮制过程中需要不断搅拌，以免糊锅。
4、把准备好的青菜洗净以后切成小丁，在锅中的粥煮到八成熟以后，加入切好的青菜丁和姜丝以及葱花，再煮至20分钟左右，这时锅中的海参小米粥就能煮好，出锅前加少量食用盐调味就可以。
5、功效：海参小米粥有利于清热润燥，老人喝可以补充蛋白质、海参素、牛磺酸等多种氨基酸；小朋友可以补充钙、铁、锌以及多种维生素。最主要的就是老人和小孩的消化功能比较低，而小米偏寒 *** ，海参是温 *** ，两者可以起到中和起来就可以对肠胃有一定的保健作用，当然粥食是最容易消化的，也是最容易被吸收的。长期喝海参小米粥可以起到强基固本、增强抵抗力。
文章到此结束，如果本次分享的小 *** 菜粥和小白菜小米粥的功效与作用的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
